Zondag 8 september 2024
10u – 13u
Inhoud
Help!? Is dit nu de (peri)menopauze?
Alles wat je moet weten over de overgang én hoe yoga je hierin kan ondersteunen
De (peri)menopauze is hot, hot, hot, en dat mag je gerust letterlijk nemen. Tegenwoordig heeft iedereen het erover, en toch is het tegelijk nog steeds een beetje taboe. Is het allemaal kommer en kwel? Het begin van het einde? Of zijn er manieren om jezelf doorheen deze levensfase te loodsen? En meer zelfs: om er een kantelpunt van te maken ten goede?
Inge Delva – menopauzecoach, yogadocent en oprichtster van Second Spring – gelooft alvast in dat laatste. Volgens haar is de menopauze niets minder dan onze tweede lente. Een uitnodiging om stil te staan, contact te maken met onszelf, en van daaruit andere keuzes te maken. Keuzes in functie van wat jou vervult, gelukkig maakt, en helpt om gezond en fit ouder te worden. En yoga: dat is in deze transitiefase een onmisbare tool.
Op het programma die dag, onder meer:
- Ben jij nu in de perimenopauze, menopauze of er al voorbij? We ontdekken het samen.
- Welk fysiek proces speelt er zich af in je lijf? En wat is de impact op je brein, je gemoed en je mentale welzijn? Je krijgt alle basisinformatie die je nodig hebt. Inclusief de – ja hoor – mogelijk 35 symptomen. Maar laat je vooral niet ontmoedigen.
- Wat zou de spirituele betekenis van de menopauze kunnen zijn? Waarom kan je ze ook zien als een ontwaken, een nog meer jezelf worden? We verkennen het samen.
- Hoe kan yoga je in deze levensfase ondersteunen? Je krijgt info en tips, maar we zoeken uiteraard ook samen de yogamat op.
We maken ook ruimte voor vragen en wisselen ervaringen uit. Kortom: we doorbreken samen weer een beetje het taboe. In alle veiligheid en kwetsbaarheid, maar met een lach waar het kan.
Praktisch
Voor wie: vrouwen die voorbereid willen zijn op de (peri)menopauze. Of je er nu al volop in zit, al voorbij bent of nog niet aan toe bent maar wel benieuwd: je bent welkom.
Datum: zondag 8 september van 10u tot 13u
Prijs: €55 (ter plaatse te betalen, cash of met Payconiq, we werken op basis van vertrouwen en rekenen op je aanwezigheid)
Inschrijven:
Deze workshop is momenteel VOLZET. Je kan twee dingen doen om er toch nog proberen bij te zijn of om ons te motiveren om deze workshop in de toekomst opnieuw te laten organiseren: je stuurt ons een mail dat je op de wachtlijst wil komen én je probeert zelf regelmatig op onderstaande inschrijflink te klikken, wanneer er iemand annuleert kan jij dat plekje misschien bemachtigen op het juiste moment.
Om er toch nog proberen bij te geraken: Klik op deze link.
Boek je plaats aub bewust. We werken niet met voorafbetalingen, maar wel met het vertrouwen dat je niet zomaar een plek inneemt om de week zelf te kijken of het past. Elke inschrijving is een engagement en telkens een positieve intentie om deel te nemen.
Annulatie: je kan tot 24u kostenloos annuleren door in je bevestigingsmail op de cancel knop te klikken en de velden in te vullen. Wees je bewust van de plek die je inneemt van anderen zolang je gereserveerd staat. Hartelijk dank om hier bewust mee om te gaan. Annuleer je later dan 24u op voorhand vragen we je om het bedrag aan ons over te schrijven.
Adres: Prana Yoga Studio, Dorp 37, 2861 OLV Waver
Meebrengen: notitieboek, pen, afgesloten flesje water, yogamatje (als je er geen hebt kan je dit lenen bij ons)
Kledij: makkelijke kledij waarin je goed kan bewegen en op de grond kan zitten & liggen, doe laagjes aan
Extra info: wij voorzien yogaprops
Teacher
Inge Delva
Inge is menopauzecoach, yogadocent en oprichtster van Second Spring. Al sinds 2021 geeft ze workshops aan vrouwen in de (peri)menopauze, waarbij ze steevast inzet op informeren, sensibiliseren en empowerment. Volgens haar is de menopauze namelijk een uitnodiging om als vrouw eindelijk weer jezelf op één te zetten.
In haar rugzak zit een opleiding in onder meer yogatherapie, vinyasa, maar ook menopauzeyoga, yoga voor slaapherstel, somatics en coaching. Elk jaar organiseert Inge met een collega ook The Age of Becoming: een unieke retreat in Spanje voor vrouwen in de (peri)menopauze. Je kan ook bij haar terecht voor 1:1 coaching in verband met de menopauze.
Meer info over Inges achtergrond vind je hier. Wil je alvast kennismaken met haar kijk op deze levensfase? Lees dan hier haar blog.