Workshop Leren Mediteren

Vrijdag 6 december 2024

13u – 16u

Inhoud

Iedereen heeft baat bij meditatie. Er zijn vele verschillende meditatietechnieken die elk hun eigen aanpak hebben. Het gaat altijd over bewustzijn en aandacht. Door de bewustzijnsoefeningen creëer je meer inzicht over jezelf als persoon. Hoe je in elkaar zit. Wat tal van mooie voordelen met zich meebrengt, lees maar verderop.

In deze workshop laat ik je kennis maken met verschillende methodes van mediteren, waar ik zelf fan van ben. Ik leg ze uit en je kan ze ook samen met mij één voor één oefenen. Verder maak ik je wegwijs door heel het web van meditatie, en leer ik je wat het nu eigenlijk is. We gaan ook alle obstakels en misverstanden uit de weg ruimen. Ik geef je tips om vol te houden. Ik leer je ook hoe je meditatie kan integreren in je leven.

Enkele resultaten van meditatie op een rijtje:

  • Je wordt rustiger en kan het leven beter aan.
  • Je begrijpt jezelf beter, je kan naar binnen zien, je ziet je ware natuur.
  • Je negativiteit en agressiviteit verzachten.
  • Je accepteert dat het leven veranderlijk is en klampt aan niets of niemand vast.
  • Je straalt vanuit je hart liefde uit, je bent warmer en een aangenamer persoon.
  • Je gaat gegrond door het leven, wat rust geeft.
  • Je bent verbonden met jezelf en maakt zo verbinding met anderen vanuit je ware zelf.
  • Je bent een inspiratie voor anderen.
  • Je stopt met vechten, wat je veel meer energie geeft.
  • Het leven is makkelijker.
  • Je slaapt beter. Waardoor je vitaler door het leven gaat.

Je motivatie is groot wanneer je dit alles leest, toch? Grijp deze kans en ga samen met mij deze reis  aan, je krijgt een tool in handen om eindelijk meditatie een onderdeel te maken van je leven.

 

 

Praktisch

Voor wie: iedereen die meer wil leren over de eigen geest en een motivatie kan gebruiken om regelmatiger te mediteren (of ermee te starten)

Datum: vrijdag 6 december van 13u tot 16u

Prijs: €55 (ter plaatse te betalen, cash of met Payconiq, we werken op basis van vertrouwen en rekenen op je aanwezigheid)

Inschrijven:

Inschrijven kan vanaf zaterdag 19 oktober om 8u. Dan pas gaat de inschrijflink werken.

Wil je erbij zijn? Klik op deze link om in te schrijven.

Boek je plaats aub bewust. We werken niet met voorafbetalingen, maar wel met het vertrouwen dat je niet zomaar een plek inneemt om de week zelf te kijken of het past. Elke inschrijving is een engagement en telkens een positieve intentie om deel te nemen.

Wanneer de workshop volzet is kan je niet meer klikken op de datum en het uur, stuur ons dan een mailtje voor de wachtlijst en probeer zelf gewoon de dagen ervoor nog opnieuw te boeken in het geval van vrijgekomen plaatsen.

Annulatie: je kan tot 24u kostenloos annuleren door in je bevestigingsmail op de cancel knop te klikken en de velden in te vullen. Wees je bewust van de plek die je inneemt van anderen zolang je gereserveerd staat. Hartelijk dank om hier bewust mee om te gaan. Annuleer je later dan 24u op voorhand vragen we je om het bedrag aan ons over te schrijven.

Adres: Prana Yoga Studio, Dorp 37, 2861 OLV Waver

Meebrengen: notitieboek, pen, afgesloten flesje water, yogamatje (als je er geen hebt kan je dit lenen bij ons)

Kledij: makkelijke kledij waarin je goed kan bewegen en op de grond kan zitten & liggen, doe laagjes aan

Extra info: wij voorzien yogaprops

 

 

Teacher

 

Karen Vanlangendonck

Karen is de oprichtster & hoofdteacher van Prana Yoga Studio. Ze is een internationaal geschoolde yoga teacher met ondertussen meer dan 1000 opleidingsuren die steeds blijft bijscholen om meer te ontdekken van de wondere wereld van yoga & leefstijl.

Ze begon 25 jaar geleden les te geven, waar ze eerst het fitness- en aerobic pad bewandelde en waar de richting na een tijd bijgestuurd werd naar yoga. In 2006 werd ze ziek en hoewel ze al een hele tijd yoga beoefende was dit pas het moment waarop ze de ware helende kracht van yoga ontdekte. Haar Ashtanga & Vinyasa beoefening van die periode maakten plaats voor meditatie, waar ze leerde loslaten. Gedurende 9 jaar ziekte was yoga Karen’s beschermengel en steun & toeverlaat.

Wanneer ze haar eerste Yin Yoga les volgde voelde ze dat dit exact was wat haar lichaam en geest op dat moment nodig hadden. Voor, tussen en na enkele zware operaties die ze onderging bleef ze bewust yoga beoefenen, op de manier die toen haalbaar was. Stap voor stap werd ze weer gezond en vandaag straalt Karen als een zon die schijnt op vele mensen die haar pad kruisen in haar Prana Yoga Studio en op andere plaatsen.

Naast de vele lessen & workshops die ze geeft in haar eigen Studio begeleidt ze ook regelmatig yogaretreats en -weekends, organiseert & host ze teacher trainingen en runt ze de Studio met een warm hart en gefocuste geest. Ze vindt het van groot belang dat iedereen die hier komt een thuisgevoel ervaart. Samen met haar fantastisch team slaagt ze daar wonderbaarlijk in en raken ze vele harten.

Tijdens de Corona-crisis hield Karen zich heel goed staande, dankzij haar yogaleven. Ze keek naar de mogelijkheden en niet naar de beperkingen. Prana Yoga Academy werd geboren, haar online yogaplatform waarmee ze yoga tot in de huiskamers brengt. Ze is blij dat ze op deze manier sprankels van yoga-inspiratie kan doorgeven aan een ruimer publiek.

Haar grootste inspirators bij wie ze vele workshops & opleidingen volgde zijn: Mirjam Wagner, David Lurey, Sarah Powers, Katiza Satya, Lizzie Lasater, Meghan Currie, Paul van Hooydonck, Teune Van der Wildt, Elsie Matthyssens, Esther Scheen, Jeske Papadopoulos.

Karen’s manier van lesgeven is heel vloeiend, haar stem brengt je in yinnere lessen naar een diepere vorm van relaxatie, haar talks leiden je tot je diepste zelf. Bij haar voel je dat je goed genoeg bent & je leert stap voor stap te ademen door de uitdagingen van je eigen leven. Haar enthousiasme is aanstekelijk waardoor je in de yangere lessen ongedwongen gemotiveerd wordt om te bewegen met plezier. Ze verwelkomt iedereen met een stralende glimlach en een open hart…