Zondag 27 april 2025
Van 10u tot 13u
Inhoud
Ademen. We doen het allemaal. Van de eerste moment van ons leven tot de laatste. Een juiste ademhaling kan bijzonder veel energie vrijmaken en heel wat teweeg brengen op lichamelijk en geestelijk niveau.
Sta jij er wel eens bij stil hoe je ademt op verschillende momenten van je dag? Ik raad het absoluut aan. Wat je ook doet of denkt, elke handeling én gedachte heeft invloed op je adem.
In deze workshop krijg je inzicht in hoe die ademhaling nu eigenlijk functioneert binnenin. Je krijgt de voordelen opgesomt van correct ademen. Een grote motivatie om er vanaf nu voor de rest van je leven aandacht aan te besteden. We worden ons bewust van onze eigen adem. We oefenen samen de belangrijkste basistechnieken die je zelf daarna thuis kan verder oefenen. We doen ook enkele eenvoudige yoga-houdingen die de spieren en fascia-weefsels rond ons ademhalingsstelsel rekken.
Je gaat naar huis met heel veel inspiratie, inzicht & motivatie. Iedereen krijgt een handout met alle oefeningen en theorie piekfijn uitgelegd.
Praktisch
Voor wie: iedereen die met meer energie & ontspanning door het leven wil gaan
Datum: zondag 27 april 2025
Tijdstip: van 10u tot 13u
Prijs: €55 (ter plaatse te betalen, cash of met Payconiq, we werken op basis van vertrouwen en rekenen op je aanwezigheid)
Inschrijven:
Klik hier om je in te schrijven.
Annulatie: je kan tot 24u kostenloos annuleren door in je bevestigingsmail op de cancel knop te klikken en de velden in te vullen. Wees je bewust van de plek die je inneemt van anderen zolang je gereserveerd staat. Hartelijk dank om hier bewust mee om te gaan. Annuleer je later dan 24u op voorhand vragen we je om het bedrag aan ons over te schrijven.
Adres: Prana Yoga Studio, Dorp 37, 2861 OLV Waver
Meebrengen: afgesloten flesje water, eigen yogamatje
Kledij: makkelijke kledij met laagjes waarin je goed kan bewegen
Extra info: wij hebben alle yogaprops voorhanden
Teacher
Karen Vanlangendonck
Karen is de oprichtster & hoofdteacher van Prana Yoga Studio. Ze is een internationaal geschoolde yoga teacher met ondertussen meer dan 1500 opleidingsuren die steeds blijft bijscholen om meer te ontdekken van de wondere wereld van yoga.
Ze begon in 1998 les te geven, waar ze eerst het fitness- en aerobic pad bewandelde en waar de richting na een tijd bijgestuurd werd naar yoga. In 2006 werd ze ziek en hoewel ze al een hele tijd yoga beoefende was dit pas het moment waarop ze de ware helende kracht van yoga ontdekte. Haar Ashtanga & Vinyasa beoefening van die periode maakten plaats voor meditatie, waar ze leerde loslaten. Gedurende 9 jaar ziekte was yoga Karen’s beschermengel en steun & toeverlaat.
Wanneer ze haar eerste Yin Yoga les volgde voelde ze dat dit exact was wat haar lichaam en geest op dat moment nodig hadden. Voor, tussen en na enkele zware operaties die ze onderging bleef ze bewust yoga beoefenen, op de manier die toen haalbaar was. Stap voor stap werd ze weer gezond en vandaag straalt Karen als een zon die schijnt op vele mensen die haar pad kruisen in haar Prana Yoga Studio en op andere plaatsen.
Naast de vele lessen & workshops die ze geeft in haar eigen Studio begeleidt ze ook regelmatig yogaretreats en -weekends, organiseert & host ze teacher trainingen en runt ze de Studio met een warm hart en gefocuste geest. Ze vindt het van groot belang dat iedereen die hier komt een thuisgevoel ervaart. Samen met haar fantastisch team slaagt ze daar wonderbaarlijk in en raken ze vele harten. Karen’s manier van lesgeven is heel vloeiend, haar stem brengt je naar een diepere vorm van relaxatie, haar talks leiden je tot je diepste zelf. Bij haar voel je dat je goed genoeg bent & je leert stap voor stap te ademen door de uitdagingen van je eigen leven. Ze verwelkomt iedereen met een stralende glimlach en een open hart…