Workshop Adem

Zondag 3 mei 2020, 10u – 13u

Hoe adem jij als je stress hebt? En als je moe bent, wanneer je sport, voor het slapengaan,…? Bewustwording hiervan is stap 1, verandering creëren is stap 2.

In deze workshop leer je het verschil tussen buik- en flankademhaling. Je krijgt ook een inzicht in je ademhalingsstelsel. Verder leren we je enkele eenvoudige ademhalingstechnieken aan die zowel je lichaam als je geest heel welkom zullen heten. Ook vertellen we je wanneer je best welke techniek toepast, op verschillende momenten in je dagen. De workshop is heel praktijkgericht, met korte & duidelijke instructies. Je krijgt een hand-out mee zodat je thuis ook aan de slag kan met de oefeningen. 

Dit is een workshop die ik aanraad aan iedereen die een gezond leven wil leiden. Ademen bepaalt een heel groot deel van je gezondheid. 

 

Wanneer: zondag 3 mei 2020 van 10u tot 13u

Waar: Prana Yoga Studio, Dorp 37, 2861 OLV Waver

Prijs: €45

Inschrijven: stuur een mailtje naar admin@pranayogastudio.be

Teacher: Karen Vanlangendonck (lees hier meer over Karen)