Vinyasa Flow

Dit is een training van lichaam, geest en ziel waarbij we in een flow van de ene pose naar de andere gaan. We synchroniseren de adem met de beweging. We hebben volledige focus nodig om de krachtige fysieke poses uit te kunnen voeren en om de juiste adem erbij te sturen. We versterken, stretchen en zuiveren het lichaam. We creëren een betere houding en een geconcentreerde geest. We voelen ons geaard en verbonden met onszelf. Start zeker met Vinyasa Flow level 1 of Vinyasa All levels als dit je eerste ervaring is met deze vorm van yoga. Of je kan ook opbouwen en Yin Yang Yoga als voorganger nemen. Tijdens de Vinyasa Flow level 2 zweven we van de ene pose naar de andere en heb je dus reeds een basis opgebouwd. Afhankelijk van jouw lichaam en mogelijkheden kan je sneller genieten van level 2. Vraag gerust raad aan de lesgever als je denkt dat je hier klaar voor bent.