Strength & Stretch

Tijdens deze les combineren we de wereld van yoga, kracht & stretch. Na een algemene opwarming doen we in het eerste deel van de les krachtige oefeningen die we telkens 1 minuut vasthouden. In deel 2 doen we stretch oefeningen van 1 minuut. Op het einde genieten we van een heerlijke savasana (ontspannen op de rug liggen) en vervolgens gaan we fit, lenig & relaxed terug naar huis. Deze les is zowel voor beginners als gevorderden. Er worden opties aangeboden waar nodig.