Meditatie

Tijdens deze lessen duiken we dieper in onszelf. We leren onszelf beter kennen en observeren onze gedachten, waardoor we steeds meer bewuster kunnen keuzes maken. We werken met verschillende focussen en leren technieken, die we dan op en naast onze yogamat kunnen aanwenden. Er zijn zowel zittende als liggende oefeningen. Cognitieve en emotionele vaardigheden worden versterkt en de verbinding met onszelf herstelt. Zowel voor beginners als gevorderden.